Zavinování miminek a kdy odzavinovat
- Karolína Bobuski
- 17. 1.
- Minut čtení: 3
Aktualizováno: 4. 4.
Zavinování miminek má svou hluboce zakořeněnou historii. Zavinutí poskytuje novorozencům pocit bezpečí a pohodlí a připomíná jim prostředí v matčině děloze. Správně provedené zavinutí může přispět ke klidnějšímu spánku miminka a pomáhá snížit projevy Moroova reflexu, který jste u svého miminka již určitě zpozorovala. Jedná se o trhavý pohyb ručičkami - ručičky vystřelí směrem k tělíčku, když má miminko pocit, že ztrácí pevnou půdu “pod nohama”). Reflex se podobá tomu, co se Vám přihodí, když usínáte, a zdá se Vám, že třeba padáte ze schodů. Takové trhnutí může miminko probudit.
Pokud to není nutné, zavinovačku nevyužívejte. Pokud však Vaše miminko nedokáže bez zavinutí spinkat, využijte látkové pleny či pořiďte některou z těchto:
Nikdy neutahujte miminko příliš pevně a soustřeďte se na správnou techniku zavinutí. Nožičky by měly mít vždy volný prostor pro pohyb.
Proč a kdy (ne)zavinovat?
Pocit bezpečí: Zavinování pomáhá miminku cítit se v bezpečí jako v děloze u maminky.
Zmírnění Moroova reflexu: Zavinutí ručiček k tělíčku miminka může výrazně eliminovat projevy Moroova refelxu a snížit tak počet vzbuzení.
Podpora delšího spánku: Miminka mívají menší tendenci probouzet se, když jsou zavinutá.
Důležité informační okénko
Někteří tvrdí, že využívání zavinovačky zvyšuje riziko SIDS (Syndrom náhlého úmrtí kojence) vlivem umělého udržování miminka v hlubších fázích spánku po delší dobu. Pravda je taková, že první měsíce jsou kritickým obdobím, kdy jsou kojenci nejvíce zranitelní vůči SIDS. Přímý důkaz mezi zavinutím a zvýšeným rizikem SIDS však nebyl doposud prokázán a je zapotřebí dalšího výzkumu. Pokud spí miminko zavinuté, doporučujeme využívat monitor dechu (POZOR, nejedná se o prevenci SIDS), miminko v noci kontrolovat a vždy jej ukládat na zádíčka.
Kdy začít odzavinovat?
Obecně se doporučuje začít odzavinovat mezi 8. až 12. týdnem věku, v závislosti na individuálním vývoji miminka. Zásadním faktorem pro rozhodnutí je, zda se miminko začíná přetáčet, a to nejen na bříško, ale i na samotný bok.
Odzavinujte miminko, pokud:
Se začíná přetáčet na bok.
Zavinutí jen nezklidní, ale naopak podráždí.
Miminko vytahuje ručičky ze zavinovačky ven.
Proč je důležité odzavinovat včas?
Jakmile se miminko začne převalovat, může se zavinuté otočit na bok a přepadnout na bříško, odkud se nebude mít jak dostat zpět.
Odzavinutí podporuje další rozvoj motoriky a nezávislosti a omezuje děťátko ve výběru spací pozice, která je mu příjemná.
Jak přecházet na spánek bez zavinutí?
Přechod může být pro některá miminka náročný, protože zavinutí jim poskytoval pocit bezpečí. Tady je několik tipů, jak tento proces usnadnit:
Postupný přechod:
První den zaviňte pouze jednu ručičku, např. na jeden denní spánek.
Druhý den zaviňte druhou ručičku.
Třetí den zaviňte jen tělíčko a ručičky ponechte volné.
Nakonec zavinovačku úplně odstraňte.
Použití přechodného spacího pytle:
Přechodné pytle jsou skvělou volbou! Vyzkoušejte třeba tento:
Vytvoření příjemné spánkové rutiny:
Zaveďte si stabilní spinkací rituál. Pomozte miminku pochopit, co bude následovat!
Podpora samostatného usínání:
Podpořte u miminka samostatné usínání - doba odzavinování je ideálním časem na utvoření stabilního režimu, kdy miminku jako spánková asociace poslouží předspánková rutina a klidné prostředí ke spánku.
Jak na samostatné usínání? Dozvíte se v mém e-booku Umíme Usínat! Použijte slevový kód UU100 a získejte slevu 100 Kč na celý e-book!
Některá miminka mohou mít s odzavinováním potíže a spánek se tak může dočasně stát nedostupnou komoditou. Tohle Vám pomůže:
Trpělivost: Začněte s tréninkem odzavinutí při denním spánku, kdy máte dostatek energie.
Vyzkoušejte jiné tišící metody: Dudlíček, bílý šum, hlazení, ššškání.
Buďte důslední: Pokud začnete proces odzavinování, pokuste se ho dokončit! Miminko to zvládne a za pár dní se na novou rutinu adaptuje! Vydržte!
Commentaires