Spánkové problémy

Proč se vaše miminko budí každou hodinu v noci? Nejčastěji za tím stojí spánkové asociace, 4měsíční regrese, špatně nastavený denní režim nebo komfortní kojení místo hladu. Není to vaše chyba – a dá se to jemně změnit. Zjistěte hlavní důvody + praktické kroky, jak konečně zlepšit noční spánek celé rodiny.

Co dělat, když děťátko vyžaduje při uspávání jen jednoho z rodičů? Večerní rutiny mohou být náročné, obzvlášť když jeden rodič „nesmí chybět“. V článku se dozvíte, proč k tomu dochází, jak večerní péči zapojit oba rodiče nebo prarodiče, a jak si nastavit fungující plán, který přinese úlevu celé rodině.

Miminko spí jen 30 minut a budí se nevyspalé? Krátké denní spánky jsou časté a vyčerpávající. Zjistěte, proč vznikají a co pomáhá k delšímu spánku.

Miminko se budí večer 30–45 minut po uložení? Možná nejde o běžné noční buzení, ale o tzv. falešný start. Co ho způsobuje a jak ho vyřešit? V článku najdete 5 nejčastějších důvodů, praktické tipy a rady, jak miminku pomoci ke klidnějším večerům i noci.

Dudlík může být v prvních měsících skvělým pomocníkem. Ale co když se z něj stane závislost, která narušuje spánek celé rodiny? V článku se dozvíte, kdy a proč je dudlík užitečný, kdy může začít škodit – a jak poznat správný čas na změnu.

Je Vaše miminko v noci vzhůru? Jsou pro vás noci vyčerpávající a plné slziček a stresu? Je na čase s tím něco udělat!

Hledáte řešení pro častá brzká rána vašeho děťátka? Objevte příčiny raného probouzení a tipy, jak miminku i sobě dopřát více odpočinku. 🌞

Papá vaše miminko více v noci než přes den? Reverzní cyklování může narušit spánek vás obou. Zjistěte, jak nastavit pravidelnější režim!

Separační úzkost u dětí: Jak ji zvládnout a udržet klidný spánek? Tipy na rutiny, hry a podporu samostatnosti najdete v článku!

Miminko konečně usnulo v náručí nebo u prsu.  Snažíte se ho opatrně položit do postýlky, ale sotva se dotkne matrace, očička se rozlepí a vás čeká další kolo uspávání. Pokud to znáte, věřte, že nejste sami. Má to své vysvětlení a jde s tím pracovat – s láskou, pochopením i trpělivostí. Nejprve musíme pochopit spánek! Když se vaše miminko narodilo, jeho spánek se skládal ze 2 částí  – hluboký spánek a aktivní spánek. Miminka v aktivní fázi spánku mohou vydávat různé zvuky, pro