Dudlík & spánek

Jak je to s tím dudlíkem?! Dávat ho, nedávat ho? ...

Když se miminko narodí, dudlík je často jednou z prvních věcí, po které sáhneme, když miminko pláče. Uklidní. Pomůže s usnutím. Na chvilku nám uleví, když už jsme z nekonečného pláče zoufalé. A víte co? Je to v pořádku. Miminko se rodí s primárním sacím reflexem, který ho přirozeně uklidňuje a pomáhá jeho malému tělíčku úplně zrelaxovat.

Někdy se ale z pomocníka, který měl miminku jen trochu ulehčit start do života, stane nepostradatelný společník… a právě to může začít ovlivňovat spánek celé rodiny.

V tomto článku zjistíte, proč jsme PRO dudlík v prvních měsících života, ale zároveň se dozvíte kdy a proč je nejlepší se dudlíku zbavit!

0–4 měsíce: Dudlík ANO!

V novorozeneckém období je dudlík skvělým pomocníkem, protože:

• Pomáhá miminku se zklidnit.

• Uspává, když miminku nejde zabrat.

• Sání přirozeně reguluje nervový systém – miminko se cítí bezpečně a jeho tělíčko má možnost zrelaxovat.

• Některé výzkumy ukazují, že může snížit riziko SIDS (náhlého úmrtí kojence).

Pokud miminko dobře pije (ať už z prsu nebo lahvičky) a dudlík ho uklidňuje, nemusíte se ho vůbec bát. V těchto prvních měsících není potřeba nic řešit nebo omezovat. Důležité je ale nabízet dudlík až ve chvíli, kdy je kojení plně rozběhnuté a nepozorujete problémy při přikládání či s tvorbou mléka.

Ačkoli se dudlíku říká “šidítko”, dle mého názoru může být veeeelmi dobrým pomocníkem a řekněme si narovinu, “ošidit” se dnes dá skoro všechno 🙂

Po 4. měsíci: Spánkové asociace se mění, reflex opadá…

Tady máme hned dvě velké změny! Okolo 4. měsíce věku dochází k velké změně ve spánku - tedy v jeho struktuře. Miminko se začíná častěji budit mezi spánkovými cykly, víc vnímá okolí – a taky si začíná vytvářet „spánkové asociace“ - tedy podmínky, při kterých usíná.

A právě tady se může objevit zlom:

• Dudlík vypadne z pusy… miminko začne plakat - vyžaduje k opětovnému usnutí stejný stav (tedy spánkovou asociaci), při kterém primárně usínalo.

• Usne jen s dudlíkem, ale neumí si ho ještě samo vrátit.

• Volá vás každých 45 minut, protože mu zkrátka „něco chybí“!

Není to chyba vašeho miminka! To jen spánek začal fungovat jinak – a dudlík se stal nezbytnou podmínkou, bez které už usínání nejde. A právě tehdy dává smysl začít o jeho roli přemýšlet.

Druhým bodem, který stojí za zmínku, je, že primární sací reflex, se kterým se miminko rodí, začíná opadat - to neznamená, že miminko přestává umět sát - jen saje již z vlastní vůle, když se chce napapat (a nebo když chce dudat dudlík).

Mezi 4. a 6. měsícem: Ideální čas na změnu

Pokud máte pocit, že dudlík začíná spíš překážet než pomáhat, mezi 4. a 6. měsícem je ideální doba se ho zbavit – nebo aspoň omezit jeho vliv na usínání! 

Co můžete zkusit?

• Pokusit se nedávat dudlíček jen na den nebo na noční spánek - co je pro vás snazší.

• Vyzkoušet jiné uklidňující rituály a nahradit dudlíček jinou pomůckou k dudlání (muchláček, spací pytel, plenka).

• Vyzkoušet spánkový trénink (buď s naším e-bookem nebo v rámci individuálních konzultací)! Miminko se díky tomu naučí usínat samostatně bez vaší pomoci a navíc, bez dudlíčku, který je možná právě součástí problému se spánkem!

Ne každé miminko se vzdá dudlíku bez protestu – a to je naprosto v pořádku. Ale pokud vás i miminko dudlík budí desetkrát za noc, máte právo hledat jinou cestu.

Dudlík sám o sobě není do určitého věku špatný. Ale pokud začíná narušovat spánek vás všech, může být čas se s ním rozloučit!

Pokud jste nejistá, jestli je ten pravý čas na změnu, nebo nevíte, jak přesně na to, rádi Vám poradíme v rámci individuálních konzultací!

CHCI BALÍČEK KOMFORT / PREMIUM (15 min)

Rezervovat