Bílý šum může být skvělým pomocníkem při uspávání miminka. Jak ho ale používat správně, aby byl bezpečný a podpořil zdravý spánek?Bílý šum může být skvělým pomocníkem při uspávání miminka. Jak ho ale používat správně, aby byl bezpečný a podpořil zdravý spánek?

Novorozenec v noci nespí? Nezoufejte. Zmatení dne a noci je běžné a existují jednoduché kroky, jak miminku pomoci nastavit zdravý rytmus.

Ve 2 letech se může objevit 24měsíční spánková regrese – častější buzení, protesty u usínání i odmítání odpoledního šlofíku. Zjistěte, co ji způsobuje a jak ji zvládnout.