Spánkový trénink je často obklopen mýty a kontroverzí. V tomto článku rozebíráme vědecká data, nejčastější omyly i osobní zkušenost s tím, jak může citlivě vedený trénink proměnit nejen noci, ale i celkové fungování rodiny.

Spánkový trénink není pro každého. Ale pro některé z nás je to záchrana. Když už „vydrž, ono to přejde“ nestačí, může citlivý přístup přinést změnu – klidnější noci, vyrovnanější dny a mámu, která má sílu být tu opravdu přítomná. Spánek není víc než vztah – ale někdy ho může zachránit.

Je Vaše miminko v noci vzhůru? Jsou pro vás noci vyčerpávající a plné slziček a stresu? Je na čase s tím něco udělat!